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　　在这 个时  节



该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春
日吃春芽
”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，  以免肝火上炎。